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幼儿日常防感冒的生活方式

作者:佚名添加时间:2018年02月27日浏览:

1、水常洗 :晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的病菌。

2、口常漱 :每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。

3、腿常走:早晨到室外散步、运动、做操等。

4、手常搓 :两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

5、窗常开 :晨起后开窗通风。

6、气常呼: 集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。

7、穴常按:两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。

8、室常熏:每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

9、风常防:出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。


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